健康診断でメタボギリギリ数値だったのが恥ずかしかった

今まで着れてたパート先の制服のスカートサイズLが最近入らなくなってしまった事、健康診断でメタボギリギリ数値だったのが恥ずかしかった事などを機に、腹筋のトレーニングをすることにしました。
腹囲も今は過去最高に達しています。
私はもともと根がぐうたらなので、きつい、しんどい作業は続きません。
何をすれば継続できるのかと考えてやり始めた事が二つあります。
一つは寝る前の腹筋です。
これは上半身を軽く上げおへそを覗く程度もので、思ったより楽にできます。
これを10回1セットで、出来る時は2セットします。
もう一つは、バランスボールに乗ってゆらゆら、くるくるすることです。
テレビを見てる時、コマーシャルに切り替わるたびにするようにしてます。
これは本当に楽です。
腰の歪み矯正にもなり腹筋もしまってくるので、一石二鳥だと思います。
この二つの方法は、意志が弱くて筋トレ好きじゃない方におすすめメニューだと思います。
ぐうたらな私がずっと継続出来ているのは、やはり無理せず簡単だからだと思います。

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